코골이 원인과 줄이는 방법, 수면무호흡 신호까지 확인하기를 오늘 정리해 보려고 합니다. 코골이는 함께 자는 가족의 잠을 방해하는 것도 문제지만, 정작 코를 고는 본인의 잠도 얕게 만들어 다음 날 피로로 이어지기 쉽습니다.저도 가족에게 요즘 코골이가 심해졌다는 이야기를 들은 뒤로 신경 쓰기 시작했습니다. 아침에 일어나도 개운하지 않고 낮에 자꾸 졸렸는데, 코골이와 관련이 있을 수 있다는 걸 알고 나서 생활 습관부터 바꿔 봤습니다.코골이 원인, 왜 소리가 날까코골이는 잠잘 때 숨이 지나가는 길이 좁아지면서 목 안쪽의 부드러운 조직이 떨려 나는 소리입니다. 깨어 있을 때는 근육이 길을 잡아 주지만, 잠들면 근육이 느슨해지면서 길이 좁아지기 때문입니다. 숨길을 좁게 만드는 이유는 여러 가지가 있습니다.첫째, 체..